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Maxi-Tortita Fitness

Maxi-Tortita Fitness

¿Te apetece una opción saludable para el desayuno o merienda o cuando se te antoje …? Te propongo que pruebes hacer la Maxi-Tortita que es unos de mis desayunos habituales. Te va a beneficiar en que es: Saciante Rica en proteína Alta en...

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Alimentación Post-entrenamiento

Alimentación Post-entrenamiento

Después del entrenamiento hay dos nutrientes que nos interesan especialmente, las proteínas y los carbohidratos, porque durante el entrenamiento tanto de fuerza o de resistencia se produce un daño muscular y baja los niveles de glucógeno. Si vas...

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Donuts Bombón Healthy

Donuts Bombón Healthy

¿Es posible comer estos Donuts sin remordimientos? La respuesta es sí. Comparto otra nueva versión ligera sin azúcar y con ingredientes saludables. Ingredientes para 6 unidades: 70 gr de harina integral o copos de avena 2 huevos 1 Plátano 125 mg...

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Tortitas de té Matcha

Tortitas de té Matcha

Hoy propongo la receta de Tortitas de té Matcha, una versión y un colorido diferente que a la vez nos vamos a beneficiar de las propiedades de este tipo de té: Aquí dejo el enlace del artículo que he confeccionado explicando los beneficios de té...

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14 Beneficios del té Matcha

14 Beneficios del té Matcha

El té matcha se ha convertido en una bebida de moda que es posible encontrarla en (casi) cualquier cafetería que esté actualizada con el consumo de esta bebida. Hoy voy a explicar qué es el polvo de té matcha y cuáles son sus...

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12 claves para acelerar/ equilibrar el metabolismo

12 claves para acelerar/ equilibrar el metabolismo

Lo primero de todo voy a explicar muy resumidamente de qué se trata. Cuando hablamos de metabolismo, lo hacemos sobre el proceso corporal encargado de producir y quemar energía a partir de los alimentos. El metabolismo es indispensable para...

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Donuts Saludables

Donuts Saludables

¿Quién dijo que los donuts no pueden ser un capricho saludable que esté presente de manera frecuente en la dieta?  Me encantan las versiones «Fit» de nuestros antojos favoritos y le ha tocado en esta ocasión a los donuts hacer la versión...

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¡Patatas «fritas» sin aceite! en la ¡freidora de aire!

¡Patatas «fritas» sin aceite! en la ¡freidora de aire!

¿A quién no le gusta comerse unas buenas patatas fritas y a la vez cuidar la línea? Bien porque estemos en un plan de adelgazamiento, o porque queremos cuidar nuestro estilo de alimentación sin que el tipo de cocinado se transforme en comidas con...

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