¿Te apetece una opción saludable para el desayuno o merienda o cuando se te antoje …? Te propongo que pruebes hacer la Maxi-Tortita que es unos de mis desayunos habituales. Te va a beneficiar en que es: Saciante Rica en...
Read moreDonuts Bombón Healthy
¿Es posible comer estos Donuts sin remordimientos? La respuesta es sí. Comparto otra nueva versión ligera sin azúcar y con ingredientes saludables. Ingredientes para 6...
Read moreTortitas de té Matcha
Hoy propongo la receta de Tortitas de té Matcha, una versión y un colorido diferente que a la vez nos vamos a beneficiar de las propiedades de este tipo de té: Aquí dejo el enlace del artículo que he confeccionado explicando los beneficios...
Read moreDonuts Saludables
¿Quién dijo que los donuts no pueden ser un capricho saludable que esté presente de manera frecuente en la dieta? Me encantan las versiones «Fit» de nuestros antojos favoritos y le ha tocado en esta ocasión a los donuts hacer la...
Read more¡Patatas «fritas» sin aceite! en la ¡freidora de aire!
¿A quién no le gusta comerse unas buenas patatas fritas y a la vez cuidar la línea? Bien porque estemos en un plan de adelgazamiento, o porque queremos cuidar nuestro estilo de alimentación sin que el tipo de cocinado se transforme en comidas...
Read moreTortitas con tan sólo 2 ingredientes
¿Te animas a probar una versión muy ligera y diferente de tortitas? Sin azúcar Sin Harina Ingredientes: 1 huevo 1 plátano Opcional (esencia de vainilla y canela) Procedimiento: Se machaca bien el plátano que esté bien maduro (...
Read more¿Qué es el Poke Bowl?
¿Qué es el Poke Bowl? El poke bowl es un plato hawaiano tremendamente sano y versátil. La receta de poke bowl es muy sencilla, consiste en pequeños trozos de pescado crudos (previamente congelado o hacemos la versión que esté ya cocinado...
Read moreColiarroz con gambas y guisantes
✔ Otra alternativa para consumir coliflor ✔ Bajo en carbohidratos y nivel calórico ✔ Multitud de combinaciones. Procedimiento: Rallar con un rallador la coliflor cruda, mezclar y saltear con cebolla y láminas de ajos ya...
Read moreGofres healthy
Ingredientes: 40 gr. de copos de avena 40 gr. de leche o bebida vegetal 🥛 3 ó 4 dátiles 1 huevo 🥚 1 cucharadita pequeña de esencia de vainilla 1 cucharadita de levadura Opcional: canela raspadura de limón...
Read moreTortitas sanas
Ingredientes: 1 plátano maduro 🍌 1 huevo 🥚 20 gr. de copos de avena 30 gr. de harina integral 20 ml. de leche o bebida vegetal Levadura Opcional: esencia de vainilla, canela y si se quiere más dulce un pizca de miel...
Read moreDesayuno lleno de energía
Yogur light griego con: Corns flakes Copos de avena de @foodspring_es Semillas de @foodspring_es Plátano 🍌 Crema de cacahuete de @foodspring_es 👉Combinación completa, rica en calcio, fibra, proteína, grasa saludable, antioxidantes y...
Read morePostre very healthy
Ingredientes: Yogur 0% Semillas de chía hidratadas Mango 🥭 Arándanos Nutritivo y ligero 🤸🏿...
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